Olahraga terbukti memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan kaum lansia. Tidak ada kata terlambat untuk memulai olahraga. Mereka yang sudah berusia sepuh pun tetap bisa melakukan olah tubuh dengan senam lansia.

Senam merupakan jenis olahraga yang membutuhkan kekuatan, keseimbangan, kelenturan, kelincahan, daya tahan, dan koordinasi tubuh. Olahraga ini sangat dianjurkan untuk dilakukan oleh semua orang dari segala usia, tidak terkecuali mereka yang telah lanjut usia.

Senam dapat membantu tubuh menjadi lebih kuat, mencegah tulang keropos, diabetes, stroke, penyakit jantung dan kanker, meningkatkan mood (suasana hati), memori, serta membantu menjaga keseimbangan dan koordinasi tubuh.

Dan hari ini, jumat 10 september 2021. Yakesma Sumsel kali ke-2 menjalankan program senam sehat lansia di rusun 24 ilir kampung binaan Yakesma Sumsel. Alhamdulillah kegiatan berjalan dengan lancar dan di ikuti dengan penuh antusia oleh bapak ibu warga binaan kemudian kegiatan pagi ini di akhiri dengan pemeriksaan kesehatan oleh tim medis Yakesma Sumsel. InsyaAllah kegiatan ini akan rutin dilakukan bukan hanya di rusunawa tetapi juga di tempat-tempat lainnya